Buğra KarahanGeist · Bewusstsein · Kognitive Technologien
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1:1 Coaching & Sitzungen

7 fokussierte Arbeitsbereiche für nachhaltige Klarheit in Geist, Wohlbefinden, Lebensvision und Unternehmungen.

Unterbewusstseins-Programmierung & Glaubenssatz-Transformation
⏱ 75–90 Min

Unterbewusstseins-Programmierung & Glaubenssatz-Transformation

Erkennen Sie die unbewussten Überzeugungen, die 95 % Ihrer Handlungen leiten; transformieren Sie hinderliche Muster in Finanzen, Beziehungen und Selbstwert ohne anstrengenden Willenskampf.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Die verborgenen 95 %
  • Prägungen der Kindheit
  • Den Verstand beruhigen
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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1:1 Meditation und Klang–Licht-Sitzungen
⏱ 75–90 Min

1:1 Meditation und Klang–Licht-Sitzungen

Bringen Sie kreisende Gedanken zur Ruhe; erleben Sie tiefe mentale Stille und Entspannung durch geführte Meditation und abgestimmte Klangfrequenzen.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Gedankenstille finden
  • Nervensystem entlasten
  • Klang- und Frequenzimpulse
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Ganzheitliches Lebenscoaching
⏱ 75–90 Min

Ganzheitliches Lebenscoaching

Körper-Geist-Balance, nachhaltige Gewohnheiten, gesunder Schlaf und gesunde Grenzen für langfristige Lebensenergie ohne Burnout.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Ganzheitliche Lebensbalance
  • Fokus & digitale Entlastung
  • Schlaf & Erholungsrituale
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Lebensausrichtung und Ikigai
⏱ 75–90 Min

Lebensausrichtung und Ikigai

Finden Sie Orientierung in Umbruchphasen; verbinden Sie persönliche Werte, Talente und berufliche Möglichkeiten zu einem erfüllenden Lebensweg.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Eigene Werte klären
  • Die 4 Ikigai-Elemente
  • Perspektiven entwickeln
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Pflanzenbasierte Lebens- und Ernährungsberatung
⏱ 75–90 Min

Pflanzenbasierte Lebens- und Ernährungsberatung

Basierend auf eigener Erfahrung seit 2016; praktische Umstellung auf eine vollwertig pflanzliche Ernährung für mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Ausgewogene Nährstoffversorgung
  • Mehr Leichtigkeit und Energie
  • Praktische Küchenorganisation
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Bewusstes Unternehmertum
⏱ 75–90 Min

Bewusstes Unternehmertum

Von der ersten Idee bis zur Umsetzung; unternehmerische Ziele mit Klarheit, Fokus und persönlicher Resilienz vorantreiben.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Fokus auf das echte Problem
  • Schlanke Validierung
  • Klarheit im Angebot
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Stressmanagement in Zeiten von Unsicherheit
⏱ 75–90 Min / Halbtags

Stressmanagement in Zeiten von Unsicherheit

Führungskräfte und Teams in Krisen- und Veränderungsphasen stärken; überlegte Entscheidungen fördern und Überlastung vorbeugen.

Arbeitsschwerpunkte:
  • Umgang mit Ungewissheit
  • Souveränität in der Führung
  • Kurze Erholungsmomente
Einzelsitzung:$150
4er-Paket (1 Monat):$490
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Wählen Sie die Aussage, die Ihre momentane Situation am besten beschreibt, um direkt zu den Details und Ergebnissen zu gelangen.

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Trotz bewusster Absichten stoße ich immer wieder auf innere Sabotagemuster bei Geld, Erfolg oder Beziehungen.

ARBEITSBEREICH

Unterbewusstseins-Programmierung & Glaubenssatz-Transformation

Analyse sabotierender Überzeugungen, geführte Entspannung und neues mentales Fundament

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Ich brauche Anleitung, um im Alltag innezuhalten und eine beständige Meditationspraxis aufzubauen.

ARBEITSBEREICH

1:1 Meditation und Klang–Licht-Sitzungen

Geführte Tiefenentspannung, innere Ruhe und persönliche Meditationsroutine

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Ich spüre einen Stillstand und weiß nicht, was ich verändern oder wo ich anfangen soll.

ARBEITSBEREICH

Ganzheitliches Lebenscoaching

Ganzheitlicher Lebensplan, Energie- und Alltagsroutine, klares Prioritätensystem

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Ich möchte volle Klarheit über meine berufliche und persönliche Ausrichtung gewinnen.

ARBEITSBEREICH

Lebensausrichtung und Ikigai

Persönliche Werte-Charta, 4-Felder-Ikigai-Übersicht und konkreter 30-Tage-Aktionsplan

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Ich möchte mich pflanzlicher ernähren, weiß aber nicht, wie ich das im Alltag meistere.

ARBEITSBEREICH

Pflanzenbasierte Lebens- und Ernährungsberatung

Persönlicher Ernährungs- und Einkaufsleitfaden, alltagstaugliche Rezeptideen

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Ich habe eine Geschäftsidee und möchte das richtige Problem und den ersten Schritt validieren.

ARBEITSBEREICH

Bewusstes Unternehmertum

Klares Problemprofil, schlanker Validierungsplan und unternehmerischer Handlungsleitfaden

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Unser Team oder Unternehmen braucht einen gemeinsamen Weg, um Stress in Krisen oder Umbruchphasen zu bewältigen.

ARBEITSBEREICH

Stressmanagement in Zeiten von Unsicherheit

Leitfaden für betriebliches Stressmanagement und kurze Fokus-Übungen vor Besprechungen

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Möglicherweise sprechen Sie mehrere Themen an. Wählen Sie das vordringlichste oder schreiben Sie mir für eine persönliche Einschätzung.

3 Kernprogramme für Sitzungen & Mentoring

Strukturierte Formate für alle Arbeitsbereiche, ausgerichtet auf nachhaltige und tragfähige Veränderungen.

Buchungsablauf: Bereich & Paket wählen → Sichere Zahlung → Wunschtermin im Kalender wählen → Sofortige Bestätigung

EINZELSITZUNG

1:1 Intensiv-Einzelsitzung

75–90 Minuten

$150

Eine konzentrierte Einzelsitzung zur Bearbeitung einer konkreten Fragestellung, Blockadenlösung und Festlegung des nächsten Schritts.

  • 75–90 Minuten persönliche 1:1 Live-Videositzung (Google Meet)
  • Kurzer Fragebogen zur Standortbestimmung vorab
  • Individuelle Zusammenfassung mit Reflexions- und Handlungsschritten
  • Gezielte Empfehlungen für Tonfrequenzen und somatische Übungen
Terminauswahl direkt im Kalender nach der Zahlung
INTENSIV-MENTORING

8-Wochen Intensiv-Mentoring

2 Monate Umfassendes Mentoring

$950

Ein exklusives Format für Gründer, Führungskräfte und Menschen in entscheidenden Lebens- oder Karrierewenden mit engmaschiger Begleitung.

  • 8 x 75–90 Minuten wöchentliche strategische 1:1 Mentoringsitzungen
  • Prioritärer direkter Draht für strategische Entscheidungen während des gesamten Zeitraums
  • Vollständige Integration von Geistarchitektur, Deep Work und Nervensystembalance
  • Direktes Sparring bei wegweisenden geschäftlichen und persönlichen Entscheidungen
  • Umfassende 2-Monats-Roadmap und Übergabe eines autarken Lebenssystems
Terminauswahl direkt im Kalender nach der Zahlung

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